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エアロビクス動作やステップ動作を 取り入れた有酸素運動と全身まんべんなくトレーニングできる「グループアクティブ」、心拍数を上げるような激しい動きがなくヨガとピラティスの要素を取り入れた「グループセンタジー」、30分という短い時間 で集中してコアを中心に肩から臀部にかけてのトレーニングを行う「グループコア」。 身体を動かすことを「日常」にしましょう! |
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バーベルを用い、全身の筋力向上を目的とした「ラディカルパワー」ステップ台を用い、自分の体重を 負荷として下半身を中心にトレー ニングを行う「X55」、一人用トランポリンを使い心肺機能や体幹、下肢の筋力向上を目的とした「ユーバウンド」、キックボクシングやムエタイ等の動きをベースに全身の筋力・持久力等を効果的に向上させる「ファイドウ」。 さあ、心揺さぶるこのワクワク感 を一緒に体感しましょう! |
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MOSSAグループエクササイズとRADICALグループエクササイズを担当しています。 ゆっくりとした音楽やアップテンポの音楽に合わせて行うレッスンなど、幅広く取り入れています。プログラム内容は3ヶ月ごとに変わるのでモチベーションを下げることなく行なっていただけます。運動レベルや年齢は関係ありません。一緒に楽しみましょう! | ![]() |
エアロビックと筋強化エクササイズを組み合わせたクラスです。シンプルなエアロビックで脂肪を燃焼しつつ、筋力アップや体の引き締めを効果的に行っていきます。ボディラインを整えたい方や、男性にもオススメです! | ![]() |
福田 千夏(ふくた ちなつ)/POTETO インストラクター |
遠藤 慎介(えんどう しんすけ) インストラクター |
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ウエイトリフティングを10年ぐらいやっていて、 インターハイや国体にも出場経験があります。 バーベルやマシンを使ったトレーニングが得意です。一緒に楽しくトレーニングしましょう! |
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趣味はゴルフとアウトドア全般。自重トレーニングやケーブルを使ったトレーニングが得意です。自宅にもトレーニング設備があって、毎日体を鍛えています。一緒に理想の体づくりを頑張りましょう! | ![]() |
岩城 圭太(いわき けいた) インストラクター |
岩崎 凌(いわさき りょう) インストラクター |
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